Gaan jullie op vakantie? Grote kans dat je daar enorm naar uitkijkt — even weg, samen zijn en geen verplichtingen. Maar als je jonge kinderen hebt, komt al snel ook die andere gedachte op: hoe gaat dat straks met slapen? Nieuwe omgeving, lange dagen, warm weer... slaapjes kunnen rommeliger lopen en bedtijden schuiven op. Misschien vraag je je af of je zelf nog wel aan uitrusten toe komt. Toch hoeft slaap geen stresspunt te zijn op vakantie. Met een beetje voorbereiding, wat creatieve oplossingen en vooral: vertrouwen gaat het jullie lukken om uitgerust van vakantie terug te komen!

Je had net het gevoel dat je een ritme te pakken had, je baby sliep eindelijk wat beter en toen... BAM! Plotseling is het weer alsof je terug bij af bent. Nachten vol onrust, korte hazenslaapjes en een kindje dat ineens vaker wakker wordt. Herkenbaar? Dit kan alles te maken hebben met een slaapregressie. En geloof het of niet het is juist een teken van vooruitgang!

Twee keer per jaar wordt de klok een uur verzet. Dit lijkt een kleine verandering, maar het slaapritme van baby's en peuters kan hierdoor flink verstoord raken. Veel ouders merken dat hun kindje na een overgang van zomertijd naar wintertijd, of juist andersom, ineens moeilijker in slaap valt, te vroeg wakker wordt, ’s nachts onrustig slaapt of ineens weer ’s nachts wakker wordt terwijl het kindje eerder goed doorsliep. Dit is overigens niet vreemd. Dit komt, door een verstoord biologische ritme van je kindje. Je kindje heeft even tijd nodig om zich aan het nieuwe ritme aan te passen. Gelukkig is het met een paar eenvoudige tips goed mogelijk om je kindje te helpen bij het aanpassen naar het nieuwe ritme. Wacht niet langer en kom in actie.