Je had net het gevoel dat je een ritme te pakken had, je baby sliep eindelijk wat beter en toen... BAM! Plotseling is het weer alsof je terug bij af bent. Nachten vol onrust, korte hazenslaapjes en een kindje dat ineens vaker wakker wordt. Herkenbaar? Dit kan alles te maken hebben met een slaapregressie. En geloof het of niet het is juist een teken van vooruitgang!
Wat is een slaapregressie?
Een slaapregressie is een periode waarin je baby of peuter, ineens extra moeite krijgt met slapen. Dit kan zich uiten in kortere dutjes overdag, wakker worden in de nacht of soms zelfs complete slaap weigering. Dit gebeurt vaak rond de 4, 8, 12, 18 en 24 maanden, en iedere regressie heeft zijn eigen oorzaak.
Gemiddeld duurt een slaapregressie tussen de 2 en 6 weken. Dit hangt af van de leeftijd, en van het karakter van je kind. Sommige kinderen passen zich sneller aan, terwijl anderen iets langer nodig hebben.
Waarom gebeurt dit?
Slaapregressies worden vaak veroorzaakt door een grote mentale of fysieke ontwikkeling. Je kindje leert nieuwe vaardigheden, zoals rollen, kruipen of lopen, of maakt sprongen in cognitieve ontwikkeling. Deze mijlpalen vragen veel van hun hersenen en kunnen de slaap tijdelijk verstoren. Het is alsof hun brein zo druk bezig is met leren dat het even vergeet hoe het moet slapen.
Hoe ga je er het beste mee om?
Het belangrijkste tijdens een slaapregressie is dat je blijf consequent blijft. Juist nu heeft je kindje behoefte aan duidelijkheid en structuur. Blijf liefdevol en geduldig, maar onthoudt dat je kindje het meest geholpen is door de dingen te doen zoals jullie ze altijd doen. Dit betekent gewoon zelfstandig in slaap vallen en vast houden aan jullie vaste bedtijdroutines.
Zie het als een positieve stap
Het kan frustrerend zijn als je kind ineens slechter slaapt, maar probeer het te zien als een teken van groei. Je kindje is volop in ontwikkeling en voor je het weet, is deze fase weer voorbij. En ja, misschien is het zwaar, maar besef ook: deze kleine slaapproblemen betekenen dat je kindje grote stappen zet in zijn of haar ontwikkeling. Voor je het weet, kijk je terug op deze tijd en mis je zelfs de slapeloze nachten (of nou ja, een béétje dan).
Zijn de slaapproblemen structureler van aard? Ik wil je hier graag bij helpen! Wie weet slaap jij dan binnenkort weer als een roos. Dromen mag, toch? 😉